na czczo

100gr wegli??? nie wytrzymasz takiej diety za nic. albo ketoza albo kcal z 2 x wyzej. trening na czczo idzie swietnie. lekkosc na kiszkach i czysta energia.

A tak przy okazji jak to wyglada z dawkowaniem ? Ja zarzocam tak : DT : - 1/2 na czczo - 1/2 przed treningiem - 1/2 po treningu DNT - 1/2 na czczo - 1/2 5-6h pozniej Nie sadzicie ,ze to troszke moze malo ?! I czy warto to polaczyc z NOS - Precision Engineered ? Nos ma w sobie tylko Alfa ketoglutaran argininy 1000mg w jednej tabletce (Arginine [...]

Ok wybriore chyab cos takiego: DT: Porcja kreatyny na czczo potem przed treningiem porcja CP DNT Porcja kreatyny na czczo Acha i ile przed treningiem brac CP ?? Bezposrednio czy np 30 minut wczesniej ??

Hubert, jest naprawdę bardzo dobrze! Jedna z najlepszych sylwetek na tym forum jak dla mnie... Na masie nagrywane w nocy po 3 posiłkach: http://www.youtube.com/watch?v=H3lk8Y_280w Dzisiaj z rana na czczo po ładowaniu: http://www.youtube.com/watch?v=b0fLsSd_ixI Zmieniony przez - WallEast w dniu 2013-11-11 20:15:38

DT: - na czczo 10g cp - przed treningiem 20g nitro DNT: - na czczo 10g cp - po poludniu 20g nitro Masacry nie kupuj bo jest nieekonomiczna.

[...] Plecy - ciąg 5 serii, drązek 4 serie, wiosłowanie sztangielką 4 serie. Barki - rozwalisz stawy takim połączeniem . Arnoldki 4s Unoszenie na boki 3s Unoszenie na boki w opadzie tulowia 3s A6W sobie daruj. Nie biegaj na czczo. Połączenie do zmiany. Nogi Klata + bic off Plecy Barki + tric off off Pzdro

Dni treningowe: 9g CP rano na czczo 5g MONO po treningu Dni nietreningowe 5g MONO rano na czczo 9g CP w porze treningu Niby CP przed treninigiem przeklada sie na wieksza pompe podczas treningu, ale zbyt duzo tego aakg tam nie jest ze lepiej brac tak jak napisalem.

Moim zdaniem tak powinieneś dawkować: * KA: - w DT: - 3 kapsy na czczo, - 3 kapsy 30 min. przed treningiem lub po, - w DNT: - 3 kapsy na czczo. * Gain bolic jako uzupełnienie diety stosuj pomiędzy posiłkami lub dodawaj do nieco uboższych posilków, * Carbo stosuj po treningu w ilości o,5-1,5g na kilogram ciała w zależności od założonego celu.

XP+TCM DT: XP na czczo TCM po treningu DNT: XP na czczo TCM po poludniu http://www.sfd.pl/_Dawkowania_R%C3%B3%C5%BCnych_Kreatyn_-t257957.html NA PRZYSZłOść SZUKAJ !!!

Wklej więc jak zmieniały się obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo w perspektywie korygowania ilości kalorii w diecie. Poza tym, wrzuć kilka przykładowych dni swojej diety. Zobaczymy jak ona wygląda. Kilka dni, aby zobaczyć w jaki sposób urozmaicasz źródła składników odżywczych: [...]

DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu Witaminy po posilku glownym raz dzienie, Omega po sniadaniu i po kolacji, Gluta rano, po treningu i przed snem. Tak to zamierzam brac...

Kre-Alkalyn (Olimp 1500mg) @ http://www.sfd.pl/temat257957/ DT: 2kaps na czczo 1kaps przed treningiem DNT: 2kaps na czczo 1kaps po poludniu

Czwartek 12.09.2019r. Intensywne kardio: 42,3km Dziś kardio zrobiłem na czczo, pewnie dlatego dobrze się jechało, bo wczoraj dobrze pojadłem. %-)

Wtorek 01.10.2019r. Intensywne kardio: 43,6km Kardio na czczo, prawie jak zawodowiec. 8-)

Mnie mulilo tylko przez pierwsze 4 dni, potem juz kompletnie nic, czy na czczo, czy po wannie ryzu.

Dni T: porcja Cr z rana na czczo 10 g i porcja nitro II przed treningiem 15 g Dni NT: porcjaa Cr z rana na czczo i porcja nitro II w porze treningu rośnij ... Zmieniony przez - mnbv w dniu 2006-01-12 16:36:41

Hp DT: 1/2 porcji rano na czczo 1/2 porcji 30 min przed treningiem 1/2 porcji od razu po treningu wraz z węglowodanami DNT: 1/2 porcji rano na czczo 1/2 porcji 30 min przed posilkiem 6-8 godzin po pierwszej porcji animal pump przed treningiem gain fast według braków w diecie animal pak saszetka dzinnie

tylko hiit nie na czczo i nie po treningu. a aeroby - czy na czczo i po treningu czy nie - to juz zalezy od priorytetow - czy szybsze spalanie tluszczu, czy zminimalizowanie spadkow miesni.

Mozesz spokojnie zacząć od Cell pump. Na cykl 2 puchy 450g 2 porcje dziennie, rano na czczo i przed treningiem. W dzien bez treningu rano na czczo i pomiedzy posiłkami w porze treningu.

W brzuchu %-) Weź 2 na czczo ;-) Albo 1 na czczo a druga 30min przed treningiem ;-) Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2012-01-28 16:19:39